Method
メソッド
あなたの生活・目標・背景を起点に、トレーニングと食事管理を一から組み立てるLINOLAメソッド®と、続けるためのサポートをご紹介します。
Method
LinoLaオリジナル「LINOLAメソッド®」
一般的なパーソナルジムは、決められたメニューにあなたを当てはめます。
LinoLaメソッドは逆です。あなたの生活・目標・背景を起点に、一から組み立てます。
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1
ライフスタイル・ヒアリング
趣味・仕事・食習慣・日常のストレスまで把握。「痩せたい」の裏にある本当の動機を一緒に整理し、長続きするプログラムの土台を作ります。
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2
オーダーメイド・プログラム設計
ゴルフのスイング改善、テニスの体力維持、姿勢改善、シニアの筋力維持など、目的に直結したメニューを設計。週1回でも、月2回でもOKです。
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3
生活に溶け込む食事管理
「食べない」ではなく「選ぶ」食事管理。外食・飲み会・コンビニ利用が多い方にも、現実的に続けられるアドバイスをします。
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4
食事管理アプリ×トレーナーの二重サポート
食事管理アプリで毎日の食事を記録し、トレーナーがチェック。24時間LINEで相談でき、体重測定はジムで行うので、来店そのものが習慣になります。
Support
続けられる仕組みが、
ここにあります。
LINOLAでは、24時間LINE相談可能により、食事や体調管理を無料でご提供しています。また、食事管理アプリを活用し、将来トレーナーに頼らなくても健康的な食生活の定着が可能となります。
- 24時間LINE相談可能
- 体重測定はジムで実施。来店が自然な習慣になる
- モチベーションが下がりにくい設計
- トレーナーと食事管理アプリの両方があなたをサポート